In je haar en nagels zit het eiwit keratine. Eiwitten hebben aminozuren en collageen zit hier vol mee. Door genoeg collageen in je lichaam te hebben zal het proces vertraagd worden en kan je langer genieten van mooie haren en nagels. 

De beste aminozuren voor haren en nagels zitten in collageen :

1. Cystine

Cystine is een aminozuur heeft  bewezen haargroei te stimuleren haaruitval tegen te gaan . Bijna tien tot veertien procent van onze huid en haar wordt gevormd door dit aminozuur. Bovendien is het ook bekend dat dit aminozuur de immuniteit van ons lichaam verbetert om elke vorm van infectie te bestrijden. Cystine is tevens belangrijk voor gezonde en sterke nagels.

2. Methionine

Dit essentiële aminozuur is een sterke anti-oxidant en een opslagplaats voor zwavel, een belangrijk ingrediënt om haaraandoeningen te dwarsbomen. Methionine helpt bij het afbreken van vet en voorkomt dat vet zich ophoopt in slagaders en specifieke lichaamsgebieden. Deze functionaliteit van methionine verhoogt de bloedtoevoer naar de haarzakjes en de hoofdhuid. Dit leidt verder tot haargroei. De aanwezigheid van methionine bevordert de gezondheid van de huid, het haar en de nagels

3. Arginine 

Het effect van Arginine op haargroei is fenomenaal. Arginine werkt vaatverwijdend en stimuleert het niveau van stikstofoxide in ons lichaam dat vervolgens de kaliumopening van de cellen stimuleert. Dit resulteert in meer aanvoer van bloed naar het haar van de wortel, waardoor de haargroei wordt bevorderd. 

4. Tyrosine

Dit aminozuur wordt van nature in ons lichaam geproduceerd en is verantwoordelijk voor de verkleuring van haar en huid. Tyrosine produceert melanine. Het is ook gekend om angst, depressie, slapeloosheid en andere stressgerelateerde problemen die een gezonde haargroei belemmeren , te behandelen. 

5. Glutamine

Glutamine is het meest voorkomende aminozuur die door het lichaam zelf gevormd wordt, maar met toenemende leeftijd niet meer in voldoende hoeveelheid geproduceerd wordt. Daarom is inname van glutamine juist op middelbare of oudere leeftijd belangrijk, om zo de haaropbouw te stimuleren. Bijzonder hoog is de vraag naar glutamine bij stress of zware lichamelijke belasting. Glutamine wordt uit glutaminezuur gevormd. Dit bouwt het haar weer op doordat het vooral zwavel toevoert welke voor haargroei nodig is.