Zuivere Omega 3 Visolie Ervaringen
- Ik slik deze visoliepillen al weer geruime tijd. Ze bevallen me goed.
- Fantastisch product dat zelfs mijn kinderen van 2 en 7 zonder problemen gebruiken.
- Goed product voor het totale welzijn van je lichaam en prijs is goed.
- Tevreden over de omega 3 visolie. Geeft geen vieze nasmaak
- De omega 3 geeft me goede ondersteuning voor mijn gewrichten bij de krachttraining die ik doe.
Ook heb ik dit product aan veel medesporters met schouderklachten aangeraden. Zij hebben allemaal aangegeven dat deze klachten duidelijk minder werden. Dit zijn uiteraard slechts persoonlijke ervaringen, maar desalniettemin voor mij reden genoeg om omega 3 te blijven gebruiken.
Zeker omdat in de wetenschap andere gunstige eigenschappen zijn ontdekt die vooral voor de langere termijn voordelig zijn.
- Makkelijk door te slikken en doet wat je van visolie mag verwachten.
- De best verkrijgbare kwaliteit visolie, en de enige waarvan ik geen last van ´visboertjes´ krijg!
- Ben geen vis eter maar dit product is geur en smaak vrij! Een aanrader om toch de goede vetten binnen te krijgen
- Na te hebben vergeleken met andere omega 3 producten ben ik er van overtuigd dat deze voor mij de beste is.
Ik gebruik hem nu al een tijd en ben zeer tevreden. Prima kwaliteit voor een redelijke prijs.
- Heel goed product. geen boeren. geen stank naar vis. Geen vissmaak heeft deze.
- Top, help mij afvallen en sporten heeft een toegevoegde waarde voor mijn lichaam de juiste stoffen zitten erin.
- IK gebruik deze visolie capsules al een aantal jaar. Prima product voor een prima prijs
- me eigen niet echt verdiept in de visolie omdat ie viel onder afvallen, ik me meer bezig hield met spieropbouw en dus meer keek naar creatine/eiwitten en aminozuren. M'n trainer stelde me voor me eens te verdiepen in visolie.
Na jullie duidelijke uitleg gelezen te hebben overgegaan op de visolie (in combinatie met eiwitten, creatine, l citruline) en 4 x in de week kracht training ben ik erg te spreken over de droogheid die nu begint te vormen.
In combinatie met veel sporten, merk ik inderdaad dat mijn vetverbranding een stuk beter is! zeer tevreden over omega3!!
Zuivere Omega 3 Visolie Vragen
Welke dosering is aan te raden voor mijn kinderen van 13 en 10 jaar
Voor kinderen van 13 en 10 jaar volstaat 1 capsules van 1000 mg per dag. Het zijn overigens geen kleine capsules, dus niet alle kinderen zullen die makkelijk kunnen doorslikken. Belangrijk is de capsule door te slikken met bijvoorbeeld een flink glas water.
als de omega 3 capsules een inhoud hebben van 1000mg, en de inhoud word aangegeven als 480mg omega 3 (waarvan ongeveer 340mg EPA/DHA) en 3mg gemengde vitE. wat is de overige 517mg?
De overige 517 mg bestaat uit het volgende: - Ongeveer 200 mg glycerol, wat een natuurlijk en onmisbaar gedeelte is van alle oliën en vetten. Oliën en vetten bestaan uit triglyceriden. Een triglyceride bestaat uit 3 vetzuren verbonden aan een glycerol molecuul. - 120 mg minder bekende omega 3 vetzuren zoals DPA. - Diverse andere verzadigde en onverzadigde vetzuren die zich van nature in visolie bevinden. Alle omega 3 oliën die een hoger gehalte EPA en DHA hebben, zijn op een of andere manier onnatuurlijk. Ze bevatten bijvoorbeeld geen olie maar synthetische ethylesters. Of ze bevatten chemisch gecreëerde triglyceriden met kunstmatig hoog gemaakte gehaltes EPA en DHA
vandaag viel me op dat binnen de visolie capsules (lucht)bellen ( of wat het ook is )zitten in elke capsule. kun je me dat ff uitleggen....
De visolie (van sardines en ansjovis) die wij gebruiken is niet chemisch bewerkt. Hierdoor bevat deze visolie naast omega-3 vetzuren ook andere van nature voorkomende vetzuren. De andere vetzuren hebben een lagere stollingstemperatuur dan omega-3 vetzuren. Dit betekent dat de visolie al vrij snel hele kleine kristallen zal vormen. Dit is gestolde olie. Je kunt het vergelijken met koudgeperste olijfolie. Als de olijfolie iets koeler wordt, zal ook een deel van de olie stollen. Je ziet dit als een bezinksel. Bij de visoliecapsules zie je klein vlekjes die lijken op luchtbelletjes, maar wat in feite gestolde visolie is. Omdat chemische bewerkte visolie een kunstmatig hoog gehalte omega-3 vetzuren bevat en vrijwel geen andere vetzuren, zal zo'n olie pas in de koelkast of vriezer gaan stollen.
Hoe groot zijn deze capsules ongeveer? Ik ben niet zo’n makkelijke capsule slikker dus ben op zoek naar een klein tot middelgroot formaat. Ik neem liever een kleine capsule meer dan dat ik zit te strijden met een grote capsule!
Visoliecapsules zijn over het algemeen verkrijgbaar in 2 formaten: 500mg en 1000mg. Onze 1000mg capsule is vanwege de grootte meestal niet geschikt voor iemand die moeite heeft met het slikken van capsules. Wat wel een oplossing kan zijn, is het doorprikken van de capsule en de olie eruit duwen. De olie kan eventueel vermengd worden met bijvoorbeeld een hapje yoghurt. Je kunt ook de capsule stukbijten en de visolie zo doorslikken.
visolie capsules moet je samen met voeding nemen toch ?
is er een bepaalde voeding waar je visolie absoluut niet samen moet nemen ?
als ik spieropbouwend visolie wil nemen 4 a 6 capsules per dag. hoe kan ik ze het beste verdelen over de dag? wanneer beste nemen ?
is er een bepaalde voeding waar je visolie absoluut niet samen moet nemen ?
als ik spieropbouwend visolie wil nemen 4 a 6 capsules per dag. hoe kan ik ze het beste verdelen over de dag? wanneer beste nemen ?
De gangbare opvatting is dat je visolie op elk moment kunt nemen en bij elk soort maaltijd. Sommige mensen menen dat je visolie het beste kunt combineren met een maaltijd die wat verzadigd vet bevat. Dit zou de oxidatie van de visolie verminderen. Neem je de visolie halverwege of aan het begin van een maaltijd, dan heb je het minste kans op een oprisping met vissmaak. Wat betreft de dosering. Op internet zijn veel aanbevelingen te vinden van hoge doseringen visolie voor spiergroei (equivalent van 10 capsules per dag). Veel bodybuilders gebruiken dergelijke doseringen. Bijvoorbeeld door twee eetlepels van een vloeibare visolie te gebruiken. Ten aanzien van die heel hoge doseringen zijn wij vanaf het begin terughoudend geweest. Onze aanbeveling is om nooit meer dan 6 capsules per dag te gebruiken. Voor de meeste mensen is een lagere dosering waarschijnlijk de betere keuze. Recentelijk hebben wij studies gezien (die we nog evalueren) op basis waarvan wij waarschijnlijk de aanbeveling voor de dosering visolie voor spieropbouw en vetafbraak nog iets naar beneden bijstellen. Tot de evaluatie klaar is zetten we de aanbeveling op 2 tot 4 capsules per dag (was 2 tot 6 capsules per dag). In plaats van een hoge dosering visolie te gebruiken, lijkt het beter een milde dosering visolie (bijvoorbeeld 3 capsules per dag) te combineren met een beperking van de inname van omega-6 vetzuren. Omega-6 vetzuren zijn veel terug te vinden in plantaardige oliën.
als ik alles goed lees, dan is kwaliteit van jullie omega 3 heel zuiver, ik weet niet of je hierop een antwoord hebt maar enig idee of ervaring , of het ook gezond voor een hond is ?volgens mijn dierenarts wel ( je zal ook denken met wat voor vraag komt hij haha )
Veel mensen geven omega-3 aan hun hond. Het enige wat ik daarover gehoord heb is dat de vacht er van gaat glanzen. Een ander veel gebruikt supplement voor honden is glucosamine. Dit wordt gegeven aan honden om te helpen bij dysplasie en artrose. Glucosamine werkt hiervoor bijzonder goed.
Een capsule van 1000mg heeft de volgende samenstelling:
Gehalte EPA: 210 mg* [170mg**]
Gehalte DHA: 150 mg* [120mg**]
Gehalte EPA+DHA: 360 mg* [310mg**]
Gehalte Omega-3 vetzuren: 480 mg* [415 mg**]
Natuurlijke gemengde tocoferolen: 3 mg
wat zijn de andere ca 500 mg ?
Zit er omega 6 in?
Gehalte EPA: 210 mg* [170mg**]
Gehalte DHA: 150 mg* [120mg**]
Gehalte EPA+DHA: 360 mg* [310mg**]
Gehalte Omega-3 vetzuren: 480 mg* [415 mg**]
Natuurlijke gemengde tocoferolen: 3 mg
wat zijn de andere ca 500 mg ?
Zit er omega 6 in?
Een olie bestaat uit moleculen die 'triglyceriden' genoemd worden. Een triglyceride bestaat uit glycerol met daaraan verbonden 3 vetzuren. Die vetzuren kunnen bijvoorbeeld omega-3, omega-6 of verzadigde vetzuren zijn. Er bestaat geen natuurlijke visolie waarvan de triglyceriden alleen maar omega-3 vetzuren bevatten. Een natuurlijke visolie heeft altijd een samenstelling die verschillende soorten vetzuren omvat. Daar zitten bijvoorbeeld ook verzadigde vetzuren bij. Het aandeel omega-6 zal echter zeer gering zijn. De samenstelling van onze natuurlijke visolie is bijna 20% glycerol en bijna 50 procent omega-3 vetzuren (met name EPA en DHA). De rest van het gewicht bestaat uit andere natuurlijke vetzuren. Visolie capsules met hogere concentraties omega-3 zijn chemisch bewerkt. Door middel van het chemisch losknippen, scheiden en weer vastplakken kunnen hogere concentraties omega-3 verkregen worden. Hierbij kunnen onnatuurlijke triglyceride configuraties ontstaan die moeilijker te verteren zijn. In de wedloop naar de allerhoogste omega-3 gehaltes, zijn er zelfs bedrijven die de vetzuren niet meer terugplakken aan glycerol. Zo zijn er bijvoorbeeld ethylester-vetzuren. Dit is naar onze mening niet gezond. In sommige landen is dit verboden. Ethylesters zijn in feite ook niet langer een 'olie'.
Zijn de effecten van visolie wetenschappelijk bewezen? Of is het verstandiger om verse vis te eten (afgezien van giftige zware metalen want die wegen niet op tegen de voordelen heb ik vernomen)?
De gunstige effecten van visolie zijn wetenschappelijk bewezen. Visolie is dan ook een van de weinige supplementen waarvan de gezondheidsclaims door de European Food Safety Authority (EFSA) zijn goedgekeurd. Die goedkeuring is gegeven op basis van overtuigend wetenschappelijk bewijs. Overigens hebben ook whey proteïne en creatine dergelijke goedgekeurde gezondheidsclaims. Voor de werking maakt het niet uit of de visolie wordt gegeten in vorm van verse vis of visoliecapsules. Wij staan op het standpunt dat het de voorkeur heeft de goede vetzuren te halen uit verse vis (2 à 3 keer per week). Voedingssupplementen zijn namelijk niet bedoeld om voeding te vervangen, maar om die aan te vullen. Wel is het zo dat er enkele vissoorten zijn, zoals zalm, die relatief veel vervuiling bevatten en die daarom beter niet te vaak kunnen worden genuttigd. Visoliecapsules, die gereinigde visolie bevatten. zijn dan ook een alternatief voor mensen die om die reden sommige vette vis willen mijden, die vis niet lekker vinden of die om praktische reden niet zo vaak vis willen eten.
Ik vroeg me af of het product omega 3 ook helpt bij het bevorderen van het concentratievermogen.Zou u mij hierover willen informeren?
Wetenschappelijk bewijs voor een positief effect van visolie op het concentratievermogen is niet consistent. Ondanks het gebrek aan een solide wetenschappelijke basis zijn veel mensen enthousiast over visolie voor bevordering van het concentratievermogen. Sommige gebruikers van visolie beweren dat ze er rustiger van worden.
Ik lees dat je de visolie ook in een keer kunt innemen. Als ik het voor vetverlies/spieropbouw gebruik, raden jullie dan ook aan om in een keer 4 caps te nemen? Ik weeg plm 80 kg bij 1.79 m
Ongeacht het doel mag je die 4 capsules in één keer innemen. Dat is geen probleem. Het is overigens gevonden dat de verbranding van energie een tandje hoger wordt gezet als je bij een maaltijd de vetzuren EPA en DHA inneemt. http://www.ergogenics.org/tweedy.html Het zogenaamde thermische effect van voedselvertering gaat omhoog.
In het artikel wordt een studie besproken waarin dit effect is gevonden bij een dosering van 1,4 gram EPA + DHA. Dat komt toevallig overeen met de hoeveelheid van deze vetzuren in 4 capsules van onze omega-3 visolie.
Het is niet bekend of de toename in energieverbruik ook optreedt, als je de inname van visvetzuren spreidt over meerdere maaltijden. Dus wil je gebruik maken van dit extra calorieverbruik, speel dan op zeker en neem alle capsules in 1 keer.
Overigens is het gevonden effect klein als je het uitzet tegen het totale energieverbruik op een dag klein. Ik schat dit zo rond de 1%. Daarnaast is het onderzoek uitgevoerd met mannen van gemiddeld 47 jaar oud die last hebben van het metabool syndroom. Als je een jonge sporter bent, is het effect misschien anders.
In het artikel wordt een studie besproken waarin dit effect is gevonden bij een dosering van 1,4 gram EPA + DHA. Dat komt toevallig overeen met de hoeveelheid van deze vetzuren in 4 capsules van onze omega-3 visolie.
Het is niet bekend of de toename in energieverbruik ook optreedt, als je de inname van visvetzuren spreidt over meerdere maaltijden. Dus wil je gebruik maken van dit extra calorieverbruik, speel dan op zeker en neem alle capsules in 1 keer.
Overigens is het gevonden effect klein als je het uitzet tegen het totale energieverbruik op een dag klein. Ik schat dit zo rond de 1%. Daarnaast is het onderzoek uitgevoerd met mannen van gemiddeld 47 jaar oud die last hebben van het metabool syndroom. Als je een jonge sporter bent, is het effect misschien anders.
Ik was geïnteresseerd in deze visolie capsules.
Ik zat te denken aan 2 caps bij het ontbijt, 1cap bij de lunch en 1 cap bij het avond eten.Nou eet ik soms smiddags ook wel eens een zalmpje of een blikje tonijn. Ik zat te denken om op die dagen dan maar 2caps te nemen (1 bij ontbijt en 1 bij het avond eten).Tevens vraag ik me af wanneer u adviseert om deze caps in te nemen, voor de maaltijd, erna of tussendoor.Ik zou graag weten wat u kijk hier op is.
Ik zat te denken aan 2 caps bij het ontbijt, 1cap bij de lunch en 1 cap bij het avond eten.Nou eet ik soms smiddags ook wel eens een zalmpje of een blikje tonijn. Ik zat te denken om op die dagen dan maar 2caps te nemen (1 bij ontbijt en 1 bij het avond eten).Tevens vraag ik me af wanneer u adviseert om deze caps in te nemen, voor de maaltijd, erna of tussendoor.Ik zou graag weten wat u kijk hier op is.
Tonijn in blik bevat over het algemeen geen of nauwelijks omega-3 vetzuren. Zalm bevat dit wel in grote mate (en soms ook veel gif).
Op een dag dat je zalm eet kan je de capsules helemaal achterwege laten. Honderd gram zalm bevat al snel evenveel EPA en DHA vetzuren als 3 capsules. Dit is overigens afhankelijk van de bereidingswijze. Rauwe en gestoomde zalm bevatten meer EPA en DHA. Het moment van inname van de capsules maakt niet uit.
Op een dag dat je zalm eet kan je de capsules helemaal achterwege laten. Honderd gram zalm bevat al snel evenveel EPA en DHA vetzuren als 3 capsules. Dit is overigens afhankelijk van de bereidingswijze. Rauwe en gestoomde zalm bevatten meer EPA en DHA. Het moment van inname van de capsules maakt niet uit.
Ik heb niet zo lang geleden vis olie bij jullie besteld en aangezien het me ook goed leek voor mijn vader(66 jaar, nier verwijderd, hoog cholesterol) heb ik hem verteld dat het ook goed voor hem zou zijn om te gebruiken.
Mijn vader is echter altijd wantrouwig over supplementen en wilde het dus niet gebruiken voordat hij het bij de huisarts had nagevraagd of het enig nut heeft om visolie te slikken.
Dat heeft hij dus gedaan en volgens de Huisarts is het allemaal onzin en valt het ook wel mee met het besmette vis en kan je dus net zo goed gewoon vette vis eten en heeft het slikken van visolie geen meerwaarde. Wat is jullie kijk hier op ?
Mijn vader is echter altijd wantrouwig over supplementen en wilde het dus niet gebruiken voordat hij het bij de huisarts had nagevraagd of het enig nut heeft om visolie te slikken.
Dat heeft hij dus gedaan en volgens de Huisarts is het allemaal onzin en valt het ook wel mee met het besmette vis en kan je dus net zo goed gewoon vette vis eten en heeft het slikken van visolie geen meerwaarde. Wat is jullie kijk hier op ?
Als een arts geen studie heeft gemaakt van voeding, dan zal hij zich niet willen branden aan een advies. Het veiligste is dan maar om te zeggen dat het onzin is.
Inmiddels heeft het de Nederlandse Gezondheidsraad wel een advies gegeven voor de consumptie van vetzuren uit vis. Zij geven als aanbeveling om dagelijks 450 mg visvetzuren (als EPA + DHA) te eten.
Of vis vervuild is, hangt af van de soort en de geografische herkomst. Persoonlijk eet ik geen vissen die hoog in de voedselketen staan. Dat omvat zalm en tonijn. Ook paling schijnt overigens aardig vervuild te zijn.
Een alarmerend artikel over vervuilde vis verscheen in het toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift Science. Een samenvatting hiervan kan je hier lezen:
http://www.ergogenics.org/zalm.html
Inmiddels heeft het de Nederlandse Gezondheidsraad wel een advies gegeven voor de consumptie van vetzuren uit vis. Zij geven als aanbeveling om dagelijks 450 mg visvetzuren (als EPA + DHA) te eten.
Of vis vervuild is, hangt af van de soort en de geografische herkomst. Persoonlijk eet ik geen vissen die hoog in de voedselketen staan. Dat omvat zalm en tonijn. Ook paling schijnt overigens aardig vervuild te zijn.
Een alarmerend artikel over vervuilde vis verscheen in het toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift Science. Een samenvatting hiervan kan je hier lezen:
http://www.ergogenics.org/zalm.html